Todas as receitas deste site são feitas com ingredientes isentos de glúten.

No entanto, caso possa ou queira consumir glúten, poderá substituir as farinhas sem glúten por farinhas com glúten, idealmente integrais.

Ao aderir a qualquer uma das subscrições tem automaticamente acesso a todas as minhas Receitas e Técnicas de Cozinha.

Os conteúdos que não estão incluídos nos planos são: o Curso Completo de Cozinha Natural; os Cursos Temáticos; os Encontros de Cozinha Natural; os Cartões de Oferta e as Sessões Individuais de Cozinha Natural.

Não todos, mas quase :)

Durante muitos anos disponibilizei de forma gratuita grande parte dos meus conteúdos. Nesta fase, decidi juntar tudo no mesmo bolo e incluir todas as minhas receitas, técnicas e cursos num só espaço proporcionando a quem me segue uma experiência única e integral que se interliga e se complementa.

Criei dois planos de acesso, a Subscrição Mensal (8€) e a Subscrição Anual (80€) que de forma acessível e prática lhe dá acesso a todas as minhas Receitas e Técnicas de Cozinha.

O Curso Completo e os Cursos Temáticos podem ser adquiridos de forma imediata e vitalícia a qualquer altura.

Espero que goste!

Tanto para os Cursos Temáticos como para o Curso Completo de Cozinha Natural ao seu ritmo, o suporte é feito por mensagem escrita dentro do curso.

Os alunos tiram dúvidas e eu respondo entre 1 a 2 dias.

No Curso Completo com aulas em direto além do suporte escrito os alunos têm 12 aulas quinzenais para colocarem todas as suas questões.

Para um acompanhamento mais personalizado, existem as Sessões Individuais de Cozinha Natural.

Não.

Os cartões de oferta foram criados para que os possa oferecer a quem goste, ou queira aprender, a cozinhar de forma saudável, natural e integral, sem glúten.

O Curso Completo para além de ter muito mais técnicas e receitas, e de ter acesso vitalício, tem também a oportunidade de ter aulas em direto comigo, onde tiro dúvidas e acompanho a evolução dos alunos ao longo do tempo.

Mas, a base é a mesma! A Cozinha Natural.

As Técnicas incluídas nas subscrições Anual e Mensal são na maioria diferentes das do Curso Completo.

Caso tenha interesse em saber mais sobre Cozinha Natural, sugiro que se inscreva no Curso Completo de Cozinha Natural.

Qualquer dúvida contacte-me clicando aqui.

Os valores nutricionais apresentados no site são aproximados e calculados com base nos ingredientes da receita. São indicados por unidade/porção e por 100 g.

O que significa “high fiber” ou “alto teor de fibra”?
Significa que a receita cumpre o critério legal da UE para alto teor de fibra: pelo menos 6 g de fibra por 100 g.

O que significa “high protein” ou “alto teor de proteína”?
Significa que a receita cumpre o critério legal da UE para alto teor de proteína: pelo menos 20% do valor energético da receita tem de vir da proteína.

O que significa “low carb”?
No site, low carb é uma classificação editorial usada para receitas com até 15 g de hidratos de carbono por 100 g.

As informações seguem critérios legais?
Sim, quando indicamos “alto teor de fibra” ou “alto teor de proteína”, seguimos os critérios legais aplicáveis na UE.