Curso Completo
de Cozinha Natural
A Cozinha Natural é a forma mais sustentável
de garantir uma alimentação saudável e equilibrada
A Cozinha Natural é, acima de tudo, uma forma de olhar para os ingredientes, para a sua origem e qualidade, dando grande importância à sua transformação e conservação.
Este curso, mais do que um conjunto de receitas, dota os alunos de técnicas e práticas de cozinha que tiram o maior partido de cada alimento, de forma intuitiva, sem desperdício, sem aditivos artificiais e com todo o sabor.
Inclui 119 vídeos de aulas práticas, cerca de 32 horas de conteúdo e 57 PDFs de apoio.
12 Módulos · 2 Formatos
Acesso Imediato e Vitalício
Suporte Contínuo
12 Módulos · 2 Formatos · Acesso Imediato e Vitalício · Suporte Contínuo
Ao longo de 12 módulos vai aprender a fazer as escolhas mais acertadas, desde o processo de seleção de ingredientes, passando pela organização da cozinha, reciclagem, preparação e conservação de alimentos, bem como todo o planeamento de refeições equilibradas.
Ensino técnicas de cozinha saudáveis para todas as categorias de alimentos, como tirar partido do melhor de cada estação e como transformar ingredientes de qualidade em receitas deliciosas e fáceis de preparar.
Cozinhar, se ainda não é, vai passar a ser um puro ato de prazer.
Técnicas de Cozinha
saudáveis
que aproveitam
o melhor de cada alimento
‘Quando dominamos as técnicas passamos a cozinhar de forma intuitiva, sem receitas!’
‘Fiquei com as ferramentas necessárias para preparar qualquer tipo de alimento.’
Para quem?
Para quem quer aprender a cozinhar de forma saudável, com ingredientes naturais, integrais e sem adição de aditivos químicos ou artificiais.
Para quem quer aprender a incluir sabor, textura e cor nas suas refeições utilizando condimentos simples, muitos deles preparados pelas suas próprias mãos.
Para quem quer ganhar autonomia e confiança na preparação de refeições equilibradas.
Para quem quer aprender a não desperdiçar, a reciclar e a organizar a cozinha de forma a reduzir o desperdício alimentar.
Para quem quer saber como pré-preparar e planear de forma a ganhar tempo e ter alternativas saudáveis sempre à mão.
Para quem quer aproveitar o melhor de cada estação.
O curso tem por base a alimentação mediterrânea com grande enfoque na componente vegetal. Em todas as receitas e técnicas são apresentadas alternativas vegetarianas.
Todas as receitas do curso podem ser feitas com ingredientes isentos de glúten o que torna o curso apto para pessoas com a doença celíaca ou para quem opte por não consumir, ou reduzir, o consumo desta proteína.
Receitas fáceis e
deliciosas com
ingredientes
naturais,
integrais e sazonais
‘O curso dá-nos autonomia e confiança na cozinha. Aprendemos de forma sustentável a escolher, a planear e a preparar refeições variadas e equilibradas.’
Exemplos das aulas em vídeo
O mesmo curso,
duas formas de aprender
Curso Completo
com aulas em direto
Início da próxima classe: 7 de Janeiro de 2027
Acesso Imediato e Vitalício aos
12 módulos do Curso.12 aulas sobre os 12 módulos do curso.
Ao longo do curso terá acesso a:
119 vídeos de aulas práticas, cerca de 32 horas de conteúdo.
57 PDFs de apoio, com as técnicas e receitas de cada módulo.
Suporte Contínuo
As aulas em direto são quinzenais, têm a duração de 60 minutos e as gravações ficam disponíveis até ao final das 12 aulas.
Início da próxima classe: 7 de Janeiro de 2027
Horário: Quinta-feira, 18:30-19:30h (hora de Lisboa)
Inscrições: até dia 5 de Janeiro de 2027. Vagas limitadas.
mais
vendido!
Curso Completo
ao seu ritmo
Início e acesso Imediato
Acesso Imediato e Vitalício aos
12 módulos do Curso.Pode avançar ao seu ritmo, quando e como quiser.
Ao longo do curso terá acesso a:
119 vídeos de aulas práticas, cerca de 32 horas de conteúdo.
57 PDFs de apoio, com as técnicas e receitas de cada módulo.
Suporte Contínuo.
Oportunidade de fazer UPGRADE para o formato com 12 aulas em direto sempre que iniciar uma nova classe.
“As aulas em direto
são momentos de partilha,
esclarecimento de dúvidas
e troca de experiências
que complementam a
aprendizagem do
Curso Completo”
“As aulas em direto são
momentos de partilha, esclarecimento de dúvidas e troca de experiências que
complementam a aprendizagem do Curso Completo”
Encontros de
Cozinha Natural
Exclusivo para alunos e antigos alunos do
Curso Completo de Cozinha Natural
Perguntas Frequentes
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O início do curso Ao seu Ritmo não tem data marcada! Poderá começar sempre e quando quiser.
O curso com aulas em direto abre 2 vezes ao ano.
Depois da compra estar concluída tem acesso imediato e vitalício aos 12 módulos do Curso Completo.
Se optar pelo formato ‘com aulas em direto’, terá também 12 aulas quinzenais online. Todas estas aulas ficam gravadas e disponíveis até ao final de cada ciclo.
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Curso Completo ao seu ritmo
Acesso vitalício aos 12 módulos do Curso Completo,
Pode avançar ao seu próprio ritmo, quando e como quiser.
Oportunidade de fazer upgrade para o formato com aulas em direto sempre que iniciar uma nova classe.
Curso Completo com aulas em direto
Abrem 3 ciclos ao longo do ano (vagas limitadas).
Acesso vitalício aos 12 módulos do Curso Completo.
Pode avançar ao seu próprio ritmo, quando e como quiser.
12 aulas semanais em direto com a duração de 60 minutos.
Suporte direto e partilha com os alunos da classe.
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Assim que a compra estiver concluída, poderá começar imediatamente o curso.
Basta fazer login no site e, na sua conta, entrar no curso. Irá receber um email com toda a informação.
Aconselho que faça o curso de forma sequencial, ao seu ritmo, para que a aprendizagem seja mais eficaz.
Se escolheu a opção ‘Curso Completo com aulas em direto’, além do conteúdo dos 12 módulos terá também acesso às 12 aulas quinzenais, em direto.
Dentro do curso encontrará um separador com toda a informação de acesso às aulas que incluem: o link de acesso, as gravações das aula e um espaço de perguntas para quem não puder estar presente na aula seguinte.
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Claro que sim!
Para fazer upgrade de um formato para o outro, basta comprar o próximo ciclo de aulas em direto clicando aqui. Caso já não haja disponibilidade contacte-me e ficará na lista de espera da classe seguinte.
Depois da compra feita, terá acesso imediato às aulas e às gravações.
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São momentos de partilha, esclarecimento de dúvidas, troca de experiências e inspiração para colocar em prática o que vão aprendendo.
São encontros onde os alunos interagem e tiram todas as dúvidas que forem surgindo.
O meu objetivo é desafiar os alunos, ajudá-los a utilizar as técnicas e a integrá-las no dia a dia. As possibilidades são praticamente infinitas.
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Pode sim.
Estas aulas têm sido uma grande mais valia para alunos que querem um acompanhamento personalizado.
Para ter as aulas individuais basta reservar o dia e a hora disponíveis no calendário de Sessões Individuais de Cozinha Natural.
Se marcar mais do que uma aula de cada vez tem direito a 10% de desconto.
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Todos os alunos do Curso Completo ao seu ritmo.
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Não há problema!
Quem não puder comparecer, ou quem quiser simplesmente rever a aula, as gravações ficam disponíveis para visualização até ao final do ciclo.
Poderá ainda colocar questões no espaço correspondente à aula seguinte.
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Sim há.
Caso a classe já esteja completa a compra fica indisponível. Neste caso, envie-me uma mensagem clicando aqui e ficará em lista de espera.
Até lá, compre a opção ‘ao seu ritmo’ e faça o UPGRADE assim que iniciar uma nova classe.
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O suporte, para quem não tem aulas em direto, ou para quando o ciclo de aulas terminar, é feito por mensagem escrita dentro da plataforma do curso.
Os alunos tiram dúvidas e eu respondo em 1-2 dias.
Para um acompanhamento mais personalizado, existem as Sessões Individuais de Cozinha Natural.
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Não. Poderá fazer as aulas, ao seu ritmo, pela ordem que quiser.
No entanto, sugiro que faça o curso de forma sequencial para que a aprendizagem seja o mais eficaz possível.
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As 12 aulas do Curso Completo acompanham os 12 módulos do curso, seguindo um percurso estruturado e são exclusivas aos alunos da classe.
Os Encontros de Cozinha Natural são mais flexíveis e estão disponíveis. a todos os alunos. e antigos alunos. do curso completo.
Os temas surgem dos interesses, das dúvidas e das necessidades do grupo, permitindo aprofundar conhecimentos e trabalhar a parte prática no dia a dia.
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Acesso vitalício significa que, após a compra, terá acesso contínuo aos 12 módulos do curso, sem limite de tempo e sem necessidade de renovações.
O acesso mantém-se enquanto o curso existir nesta plataforma e a conta do utilizador estiver ativa.
Atualizações e novos conteúdos adicionados ao curso ficam automaticamente disponíveis, sem custos adicionais.
O acesso vitalício refere-se à duração do curso na plataforma e não a um período específico de tempo.
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Não totalmente.
Os videos do curso só podem ser visualizados quando estiver online, com acesso à internet.
Quanto aos PDFs, podem ser descarregados e consultados sempre que quiser.